护胃的常识

发布时间:2019-11-01 点击数:161 次
  人们常说书到用时方恨少,但是现如今社会已经不需要大量繁重的书籍了,一机在手,天下我知,那么我问你胃病属于什么疾病?你在离机的情况下不一定答得上来,所以护胃操作和知识点需要你自己有这方面的常识储备。

  如何保养胃:

  1.三餐必须有规律,不能暴饮暴食,尽量不吃生冷食物。

  2.脾胃病的发生主要是饮食不节,过食生冷,寒积于中,使脾胃之阳不振;其次是郁怒优思,肝气失调,横逆犯胃乘脾。要预防脾胃疾病,关键在于保护脾胃正常功能的运转。因此平时应注意保养脾胃:

  (l)情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃,首先要保持良好的情绪。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

  (2)饮食调摄是保养脾胃的关键。因此,饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽

  做几点护胃的简单介绍,希望对你有所帮助。
来源:北京德胜门中医院
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